著作者

西多昌規／監修

メーカー名/出版社名

宝島社

出版年月

2025年9月

ISBNコード

978-4-299-07117-0
(4-299-07117-4)

頁数・縦

６４Ｐ　３０ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

「どうも疲れが抜けない」「ちゃんと寝たはずなのに、朝からだるい」−−そんな現代人の誰もが感じたことのある疲労感。この疲労感の原因から回復法までを専門医が教えます。回復のパターンは人それぞれ。自分に合う正しい休養の方法を見つけることで、最大のパフォーマンスを発揮できるようになります。最高の休み方を習得することで、今まで脳と体に重くのしかかっていた疲労感がスルッと消えます。仕事やプライベートをより充実させたい人は“疲労ヌケ”することが必要不可欠！　人生が変わる疲労回復法を伝授します。

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